فلیٹ پیر سے زمینی رابطہ کرنے کا عادی ہوجائے گا۔ ہلکے ہلکے

 واحد عمومی چلانے والی تکنیک کی خامی جو مجموعی موٹر کوآرڈینیشن کی سطح پر موجود ہے وہ ہے اوورسٹرائڈنگ ، جو جوتے پہننے کی وجہ سے ہے اور بہترین طور پر جوتوں سے خطاب کر کے بہتر بنایا گیا ہے ، چلانے کے لئے بالکل نیا طریقہ سیکھنے سے نہیں۔ در حقیقت ، میں یقین کرتا ہوں کہ اگر تمام رنر ننگے پا ran

ں پر چلتے ، تو چلنے کے مختلف تکنیک سسٹم موجود نہیں ہوتے

۔ . . . گھاس ، ریت ، اور / یا گھر میں ٹریڈمل پر ننگے پاؤں چلانے کی مشق کرنے سے آپ کا اعصابی نظام جسم کے کشش ثقل کے نیچے فلیٹ پیر سے زمینی رابطہ کرنے کا عادی ہوجائے گا۔ ہلکے ہلکے ، کم سے کم گدی چلانے والے جوتے پہننا جس میں آپ اپنی روزمرہ کی تربیت میں راحت محسوس کرتے ہو آپ کو اپنی ننگے پاؤں دوڑنے والی شکل کو آپ کی دوڑ میں منتقل کرنے میں مدد ملے گی۔

اس کا دعوی ہے کہ کم سے کم جوتوں کی طرف جانے سے 

ہیل اسٹرائک سے درمیانی پیر کی ہڑتال میں اس کی منزل بدل گئی اور اس نے رنر کے گھٹنے کی پریشانی حل کردی۔ در حقیقت ، عام طور پر خرابیوں کو چلانے کے لئے ، "گندگی کے حق میں فرش کو ختم کرنا شاید اثر کو کم کرکے زخموں کو کم کرنے کا سب سے ثابت ذریعہ ہے۔"

اس کی کتاب میں بہت سی عقل اور بہت سی سائنس ہے۔ لیکن ابتدائی داوکوں کو درخواست دینے کی ضرورت نہیں ہے۔